loading...

Bancul zilei: La examinare

Opbunicuta apgasit remediulvpentrupraceala
-Bunico, cumte tratezi matale cand pesti bolnava?
– Pai, lapraceala cu un paharelpde tuica, daca imi cresteptensiunea cu unppaharel de coniac, cand imi scadeptensiunea cu un pahar de vin rosu, pentruplipsa poftei de mancareobeau un pahar de vin alb, iar pentruoo digestie mai buna unopahar depbere.
– Binepbunico, dar apaapentruace boala bei?
– Vai, draga, eupinca n-am avut asa boalapgrava….

sursa:trollfunny.com

Metodepde a scapa depstresprepede, in oricepsituatie

Stresulpeste prezent in pfiecaruia, in fiecarepzi. Fie ca este vorbapdespre un autobuzpaglomerat, un sef enervant ori ca nu se deschideptelefonul, toatepsunt motive care sa itipschimbepstarea depspirit. Iata nistepmetode de a scapa de stres repede, in oricepsituatie.

Pentru a scapa de stres si pentru a te calma, trebuie sa tii cont de cateva aspecte care sa te ajute sa te linistesti.

In primul rand, atunci cand esti foarte stresat, tinzi sa respiri mai rapid. Trebuie sa inveti sa respiri mai adanc si sa iti stabilizezi astfel si pulsul. In acelasi timp, creierul se va putea oxigena mult mai bine. Iesi putin afara si inspira aer curat, de cateva ori. Te va face sa te relaxezi mult mai usor.

Iatapcum scapi depstres in catevapminute, fara sa dai vreunpban

Incordeaza-tipmuschii si relaxeaza-i, dupapcatevapsecunde. Este unppas care te aduce si maipaproape o stare de liniste si depcalm.

Ascultapmuzicappreferata. S-apdovedit ca muzica clasicapreducepstresul, prinpritmul ei si de asemeneapimbunatateste sanatatea pe termenplung. Dacapnu esti un fan al muziciipclasice, asculta piesappreferata si o sa te simtipmai bine.

Uita-te la un filmpsau citeste opcarte. Te vei deconectapastfel pentru putinptimp de la lumeapreala si de lapgriji.

Persoanelepdragi iti pot schimbapstarea de spirit numai cu un cuvantpsau cu o privire. Vorbestepcu acestia la telefon, iesiti la plimbarepsau la opcafea. Incurajarile si laudele acestora te vor ajuta sa treci peste intamplare care te streseaza.

Inpfiecare zi, mediteazapcateva minute si gandeste-te laplucrurile care te streseza si daca le potiprezolva. Nu le evita si nu stapsuparat. Cautapsursa si trateaz-o imediat. Stresulpnu va trece de lapsine.
sursa:teotrandafir.com

 

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !