6 obiceiuri ale persoanelor care obtin intotdeauna ceea ce vor

Spune clar atunci cand ai nevoie de ceva
Stiu, pare de la sine inteles, dar de multe ori presupunem, atunci cand cerem ceva, ca interlocutorul nostru stie exact ce vrem. Expertii spun ca aceasta este cea mai mare greseala pe care o poti face, intrucat mai rar s-au gasit persoane care sa ne poata citi gandurile!

Asadar, cand ai nevoie de ajutor, nu te teme sa articulezi cu exactitate ce anume astepti sa primesti. Eventual, daca esti mai timida, concepe inainte un plan mintal (sau chiar scris, daca te ajuta) si stabileste clar obiectivele pe care le urmaresti. Astfel, persoanele care te pot ajuta vor afla exact ce astepti de la ele si vor fi mai inclinate sa iti ofere sprijinul.

Incearca sa ii directionezi pe ceilalti spre viziunea ta…
… intr-un mod cat mai subtil! Si mai ales daca te confrunti cu o persoana mai rigida, care rar accepta ideile altora si cu care prima varianta nu ar functiona. Desigur, aceasta strategie va dura ceva mai mult, in functie de frecvent ai ocazia sa interactionezi cu persoana respectiva.

Psihologii recomanda acest mod de a actiona deoarece, de multe ori cand venim cu o idee noua, cei in masura sa ne ajute se pot opune sau pot avea unele retineri in ceea ce priveste schimbarea. Pe de alta parta, daca acestia au impresia ca au ajuns la acea idee chiar ei, pot deveni extrem de entuziasmati. Incepe prin a-ti exprima clar scopul, apoi lasa loc pentru interpretarea procesului prin care veti atinge acest scop. Poti folosi aceasta strategie nu doar in viata profesionala, ci si in cea personala, atunci cand vrei sa faci o schimbare.

Fii atenta la cuvintele pe care le folosesti
Cu siguranta stii ca atat comunicarea verbala, cat si cea nonverbala, sunt esentiale in orice tip de conversatie – dar mai ales atunci cand incerci sa obtii ceva. Un truc eficient este sa vorbesti despre optiuni comune. De exemplu, in loc sa ii spui cuiva ce si cum ar trebui sa faca, incearca sa oferi optiunea de a lucra impreuna: astfel, persoana respectiva nu va fi intimidata si va simti ca are un sprijin din partea ta.

Asculta cu adevarat
Studiile arata ca de multe ori, in loc sa ascultam, asteptam de fapt ca interlocutorul nostru sa termine de vorbit ca noi sa putem interveni. Aceasta este o mare greseala, deoarece exista riscul sa nu fim atenti intru totul, si astfel sa ratam informatii vitale. Incearca, atunci cand porti o discutie, sa te eliberezi de alte ganduri si sa lasi deoparte telefonul mobil; concentreaza-ti atentia spre persoana cu care esti si incearca sa intelegi ce iti spune aceasta, participand activ la conversatii.

Nu-ti fie teama sa ceri ajutor
Chiar daca te gandesti ca cerand ajutor te pui intr-o pozitie inferioara, oamenii de succes au acest lucru in comun: ei nu evita sa ceara altora sprijinul. De foarte multe ori cand avem nevoie de ceva, credem ca vom fi refuzati, iar acest lucru nu face decat sa ne incetineasca evolutia.
In loc sa te gandesti ca vei parea incapabila, incearca sa iti dai seama ca toti suntem la fel, si fiecare dintre noi a beneficiat de un ajutor – mai mic sau mai mare – pentru a ajunge unde este.

Tine oamenii langa tine
Cum stii deja, networkingul este esential atat pentru dezvoltarea personala, cat si cea profesionala. Indiferent cat de talenta si muncitoare ai fi, este imposibil sa te descurci complet de una singura: ca oameni, putem beneficia de sfaturile altora sau pur si simplu de sprijinul lor, financiar sau moral.

In mediul profesional, incearca asadar sa iti cunosti colegii si sa creezi o relatie buna cu ei: oamenii tind sa ia in considerare parerile si sugestiile tale atunci cand se simt apropiati de tine la nivel personal. Pune intrebari, familiarizeaza-te cu ei si arata-le ca esti interesata de cei din jurul tau, la urma urmei, sunt oameni cu care petreci o parte semnificanta din timpul tau.
sursa:elle.ro

Aerul poluat din interior, periculos in caz de hepatita C

Intrucat poluarea este toxica si afecteaza ficatul, persoanele care sufera de hepatita de tip C ar trebui sa fie in mod deosebit atente si sa se protejeze de aerul poluat din interior, mai ales pe timp de iarna cand timpul petrecut in casa este mai mare decat cel petrecut in aer liber.

Expunerea la poluarea din aer poate provoca urmatoarele probleme persoanelor care sufera de hepatita de tip C:

In caz de hepatita C, ficatul nu functioneaza atat de eficient pe cat functioneaza un ficat sanatos, ceea ce inseamna ca toxinele care trebuie sa fie procesate de acesta petrec mai mult timp in organism.
Atunci cand toxinele afecteaza tesuturile ficatului, un ficat sanatos se regenereaza rapid. In caz de hepatita C insa, ficatul isi va reveni mai greu.
Cauzele poluarii aerului din interior
Cea mai importanta cauza a poluarii aerului de la interior consta in sursele de incalzire care elibereaza anumite gaze in aer. O alta cauza a proastei calitati a aerului din interior este aerisirea insuficienta a incaperilor.

Printre cele mai comune surse de poluare a aerului din interior sunt:

Sursele de incalizre pe baza de: ulei, gaz, carbune sau lemn
Fumul de tigara
Materialele de constructii precum izolatia care contine azbest sau mobila care este facuta dintr-un anumit tip de lemn
Produsele de curatare
Umidificatoarele/ dezumidificatoarele
In sezonul rece, petrecem mai mult timp in casa din cauza temperaturilor scazute de afara. Intrucat usile si geamurile se inchid, de regula, ermetic pentru a evita “pierderea” caldurii din interior, poluarea aerului se afla in crestere pe timp de iarna.

Citeste si Hepatita C – o boala cu multe fete

Sfaturi pentru persoanele cu hepatita C
Intrucat persoanele care sufera de hepatita C sunt mai sensibile la poluarea din aer, acestea ar trebui sa tina cont de urmatoarele sfaturi pe timp de iarna:

Sa isi achizitioneze plante de interior – cercetatorii de la NASA au descoperit faptul ca plantele au capacitatea de a purifica aerul dintr-o incapere, sporindu-i astfel calitatea. Plantele de interior pot sa absoarba substante chimice toxice precum monoxidul de carbon, formaldehida sau benzenul. Crinul pacii, iedera, bambusul, aloe si philodendronul sau margaretele sunt plantele cele mai indicate pentru purificarea aerului.

Sa reduca cantitatea de compusi organici volatili – acesti compusi organici volatili se regasesc in vopsea si contin toxine care afecteaza ficatul, dar si plamanii, rinichii sau sistemul nervos central. Asadar, evita sa zugravesti incaperile pe timp de iarna, atunci cand peretii se usuca mai greu si incaperile se aerisesc mai putin.

Sa inlocuiasca filtrele sistemului de aerisire – este importanta inlocuirea filtrelor sistemului de aerisire sau incalzire atat in casa, cat si in masina.

Sa foloseasca produse de curatenie ecologice – produsele de curatenie contin o serie de substante chimice daunatoare, care patrund prin inhalare in organism si afecteaza (si) ficatul. Alege variante ecologice, bio ale acestor produse, pentru a reduce riscurile la care te expui folosindu-le.

Stiai ca 80% dintre persoanele care sufera de Hepatita C nu prezinta simptome evidente? Ceea ce inseamna ca ai putea sa suferi de aceasta afectiune fara sa stii! Completeaza chestionarul de stabilire a gradului de risc disponibil aici si te poti testa gratuit pentru Hepatita C! Analiza presupune o simpla proba de saliva, iar rezultatul este gata in doar cateva minute.

Sursa foto: Shutterstock
sursa:doc.ro