Ce trebuie sa faci ca sa nu te mai ingrasi dupa varsta de 40 de ani, cand intri la menopauza! Trucul pe care putine femei il stiu

La varsta de 40 de ani corpul femeii trece printr-o serie de schimbari importante.

De obicei atunci apare menopauza, iar metabolismul nu mai este la fel de rapid ca in anii tineretii. Acestea suntt motivele din cauza carora majoritatea femeilor incep sa se ingrase in jurul acestei varste.

Exista insa cateva reguli simple pe care, daca le respecti, vei scapa de aceasta problema:

rezista tentatiei de a consuma lucruri dulci. Redu cantitatea de zahar pe care o consumi si mananca foarte multe fructe;

– obisnuieste-te sa mananci putin si des. Incearca sa mananci in cantitati mici, de 5 – 6 ori pe zi;

– redu consumul de carne rosie si mananca mai multe peste. Acizii grasi esentiali din compozitia carnii de peste vor avea grija ca sistemul tau vascular sa ramana in stare buna.

Cele 5 alimente duc la aparitia cancerului! Uite ce nu trebuie sa mai mananci si scapi de grija

Cancerul este probabil una dintre cele mai necrutatoare boli ale secolului 21.

Cu toate ca pana in momentul de fata nu s-a descoperit un vaccin care sa previna aceasta afectiune cumplita, putem face acest lucru renuntand la cateva alimente care favorizeaza aparitia bolii.

Primul lucru pe care nu mai trebuie sa il consumam sunt alimentele rafinate: in aceasta categorie intra zaharul alb, produsele de panificatie si faina alba.

Nu este indicata nici carnea rosie sau cea procesata, se recomanda inlocuirea acesteia cu carne de pui fara hormoni si peste.

De asemenea este bine sa renuntam la alimentele afumate si murate; consumate pe termen lung se pare ca acestea favorizeaza aparitia cancerului.

Si uleiurile hidrogenate trebuie eliminate complet deoarece sunt chimicale pure. Acestea pot duce la aparitia cancerului de piele.

Nu in ultimul rand renuntati la consumul de chips-uri de cartofi; s-a demonstrat ca acestea sunt strans legate de aparitia cancerului la san, de prostata, de ovare si al tractului digestiv.

sursaȘkanald.ro

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !