Cele mai bogate zodii, care au absolut succes pe absolut toate planurile !

Iata care sunt zodiile care vor avea numai de castigat in luna FEBRUARIE:

Fecioara

Noiembrie va fi o luna de foc pentru tine. Vei munci mult, dar vei obtine rezultate pe masura. Sefii te vor urmari pas cu pas si iti vor aprecia eforturile. E o luna cu noroc in plan financiar. Astrele formeaza o conjunctura favorabila, oferindu-ti sprijin si protectie pentru a-ti realiza obiectivele financiare. Te afli intr-un flux de abundenta care te face sa ai aripi si care iti sporeste increderea in tine si in visurile tale. Reapare in viata ta o persoana din trecut care iti face din nou inima sa bata puternic.

Sagetator

Noiembrie se anunta o luna importanta pentru tine. E o luna in care munca si relaxarea se imbina armonios. Iti vei lua cateva zile libere ca sa te relaxezi, insa vei recupera rapid si vei duce la bun sfarsit niste proiecte importante si aducatoare de resurse financiare. Obiectivele pe care ti le stabilesti acum, planurile pe care le faci si proiectele ale caror baza o pui in acest interval sunt de succes. In viata sentimentala este liniste si pace si te bucuri de aceasta armonie de care iti era dor

Pesti

Luna aceasta cuceresti pe toata lumea cu zambetul tau, cu caldura pe care o emani prin toti porii. Esti stapana pe tine, iar acest lucru iti va aduce numai succes. Noiembrie este o luna activa, care te solicita din punct de vedere profesional. Vei obtine insa realizari importante si vei bifa un obiectiv major in cariera ta. Gandeste in perspectiva, gandeste creativ si rational in acelasi timp. In cuplu, increderea de sine te transforma intr-o amanta desavarsita, care stapaneste arta amorului.

7 moduri eficiente pentru a echilibra hormonii în mod natural

Echilibrul hormonal este vital pentru sănătatea noastră, dar poate fi perturbat în multe feluri. În timp ce cu toții ne confruntăm cu fluctuații naturale cum ar fi pubertatea, menopauza și perimenopauza, dezechilibrele hormonale se pot întâmpla și ca urmare a expunerii la toxine, a unui stil de viață dezechilibrat (cum ar fi somnul sau dieta, stresul și inactivitatea) . Indiferent, este important să înțelegeți care sunt cauzele și cum pot fi soluționate.

Tratamentele convenționale pentru dezechilibrele hormonale constau în mod obișnuit în terapiile de substituție hormonală sintetică, pilulele contraceptive, injecțiile cu insulină, medicamentele tiroidiene și multe altele, dar majoritatea persoanelor care suferă de tulburări hormonale care se bazează pe astfel de tratamente se confruntă adesea cu unele dezavantaje nefericite. Aceste tratamente pot determina oamenii să se simtă dependenți de a lua medicamente pe bază de rețetă pentru tot restul vieții lor, pentru a se asigura că își mențin simptomele sub control.

De asemenea, ele pot servi ca un simplu bandaj pentru simptomele lor – mascarea problemei, dar nu rezolvarea acesteia, chiar determinând individul să dezvolte anomalii în alte zone ale corpului în timp ce tulburarea progresează. În plus, pot pune oamenii la un risc mai mare pentru efecte secundare grave, cum ar fi accident vascular cerebral, osteoporoză, anxietate, probleme de reproducere și cancer. Deci, care este alternativa?

Din fericire, există o multitudine de modalități de a echilibra hormonii în mod natural. În primul rând, va trebui să fii conștient de simptomele asociate cu dezechilibrul hormonal, apoi cu cauzele rădăcinii și, în final, cum poți trata problema fără efectele secundare negative cauzate de tratamentele sintetice.

Cum să știți dacă aveți un dezechilibru hormonal

Simptomele pot varia în mod drastic în funcție de tipul de tulburare sau boală pe care o aveți, dar printre cele mai frecvente semne și simptome ale dezechilibrelor hormonale sunt:

-Infertilitatea și perioadele neregulate

-Creșterea in greutate inexplicabilă sau pierderea în greutate

-Depresie și anxietate

-Oboseală

-Insomnie

-Libido scăzut

-Modificări ale apetitului

-Probleme digestive

-Căderea părului și rărirea părului

Probleme comune asociate cu dezechilibrele hormonale

Dominanța estrogenului: este legată de modificări ale tiparelor de somn, greutății și poftei de mâncare, o creștere a stresului, un metabolism încetinit

Estrogen scăzut: este legat de apetit sexual scăzut, de probleme de reproducere, de nereguli menstruale, de modificări ale dispoziției

Hipotiroidismul: este legat de un metabolism încetinit, creșterea în greutate, oboseală, anxietate, iritabilitate, probleme digestive, perioade neregulate

Testosteronul scăzut: este legat de disfuncția erectilă, pierderea mușchilor, creșterea în greutate, oboseală, probleme legate de dispoziție

Hipertiroidismul: este legat de anxietate, căderea părului, pierderea în greutate, IBS, tulburări de somn, bătăi neregulate ale inimii

Diabetul: este legat de creșterea în greutate, leziuni ale nervilor (neuropatie), risc crescut de scădere a vederii, oboseală, probleme de respirație, gură uscată, probleme ale pielii

Scăderea obezității: este legată de oboseală, dureri musculare și dureri, anxietate și depresie, probleme de dormit, ceață cerebrală, probleme de reproducere

Ce cauzează dezechilibre hormonale

Dezechilibrele hormonale sunt rezultatul unei combinații de factori, printre care:

-Scăderea sănătății intestinale și a alergiilor alimentare: Mai multe cercetări au legătură cu sănătatea intestinului și cu reglementarea hormonală.

-obezitatea

-Inflamația ca urmare a unei diete proaste și a unui stil de viață sedentar

-Sensibilitatea genetică

-Toxicitatea sub forma expunerii la pesticide, toxine, viruși, țigări, alcool excesiv și substanțe chimice nocive

-Cantități excesive de stres, precum și lipsa de odihnă

Tratamente naturale pentru dezechilibre hormonale

Consumați grăsimi sănătoase
Corpul dumneavoastră necesită diferite tipuri de grăsimi – inclusiv grăsimi saturate și colesterol – pentru a crea hormoni care ajută la menținerea nivelurilor inflamatorii scăzute, stimulează metabolismul și promovează scăderea în greutate. Uleiul de cocos și avocado sunt surse importante.

Include plante medicinale
Plantele Adaptogen sunt o clasă de plante de vindecare care lucrează pentru a promova echilibrul hormonal și a lupta împotriva diferitelor boli. Cercetările au descoperit că diferitele adapotogene pot îmbunătăți funcția tiroidiană, pot reduce anxietatea și depresia, pot sprijini funcțiile glandelor suprarenale și multe altele.

Îmbunătățiți sănătatea intestinală
Îngrijirea intestinului devine din ce în ce mai îngrijorătoare, mai ales că sa constatat că provoacă reacții autoimune, inclusiv afecțiuni ale artritei și tiroidei. Multe lucruri contribuie la un intestin nesănătos, incluzând:

-Antibiotice și medicamente cum ar fi controlul nașterilor

-Dieta bogată în carbohidrați rafinați, zahăr și alimente prelucrate

-Diete cu fibre fermentabile scăzute

-Diete toxice cum ar fi uleiurile industriale pentru semințe

-Stres cronic

-Infecții cronice

Evitați produsele convenționale de îngrijire a corpului
Multe produse comerciale sunt încărcate cu substanțe potențial dăunătoare, cum ar fi: DEA, parabeni, propilen glicol și laurilsulfat de sodiu. În schimb, cercetați-vă și găsiți produse naturale făcute cu uleiuri esențiale, ulei de nucă de cocos, unt de shea și ulei de ricin.

Exercițiu fizic în mod regulat
Intervalul de antrenament de mare intensitate (HIIT) a fost popularizat în ultimii ani pentru capacitatea sa de a obține rapid și eficient organismul, dar Universitatea din Notre Dame Medical School din Sydney a descoperit de asemenea că: “HIT este asociat cu creșterea gradului de respectare a pacienților și îmbunătățirea rezultatelor cardiovasculare și metabolice și este adecvată pentru punerea lor în aplicare atât în ​​rândul populațiilor sănătoase, cât și celor “cu risc”. ”

Somnul bun, mai puțin stres
Se pare mai ușor de zis decât de făcut, nu? Dar dacă nu dormi suficient, poate influenţa programul tău de hormoni. Cortizolul, de exemplu, este principalul hormon de stres și este reglementat la miezul nopții. Dacă oamenii se culcă târziu, nu găsesc niciodată o ușurare împotriva stresului. Un raport publicat in Jurnalul indian de Endocrinologie si Metabolism a constatat ca: “Stresul poate duce la modificari ale nivelului seric al multor hormoni, inclusiv glucocorticoizi, catecolamine, hormon de crestere si prolactina.”

Limitați consumul de cafeină și alcool
Cofeina poate rămâne în sistem timp de până la șase ore, iar substanța chimică poate afecta sistemul nervos central, crescând ritmul cardiac, sporind vigilența și modificând modul în care creierul produce hormoni.

Am ajuns să acceptăm tratamentele sintetice drept primul nostru pas spre îmbunătățirea sănătății noastre, dar ceea ce este și mai important este înțelegerea stării dvs., a ceea ce o provoacă și luarea unor abordări holistice înainte de a ceda altceva.

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !