Dupa o sarcina care i-a adus 17 kilograme in plus si despartirea de iubitul sau, Siobhan Thornton a reusit sa revina la greutatea normala folosind un ingredient la indemana oricui.
Acumulase 17 kilograme si era in pragul de a fi diagnosticata cu diabet.

In timpul sarcinii consumase aproape zilnic produse de tip fast food.

Cu toate acestea, o schimbare simpla in dieta a ajutat-o sa revina la greutatea normala.

“Evitam sa ma uit la mine si imi scazuse increderea in propria persoana. Acum am redus la jumatate indicele de masa corporal. Sunt convinsa ca am reusit sa scap de kilogramele in plus”, a spus Siobhan.

Thornton a inceput sa bea cel putin doua cani de ceai verde in fiecare zi si spune ca acest truc a ajutat-o sa piarda kilogramele acumulate in timpul sarcinii.

ot ce a facut a fost sa isi prepare o bautura in fiecare dimineata o bautura si sa o consume pe stomacul gol.

Ingrediente

seminte de chimen
lamaie
miere
un pahar cu apa

Mod de preparare

Cand apa incepe sa fiarba, adauga semintele de chimen.

n momentul in care apa incepe sa-si schimbe culoarea, opreste focul si lasa la racit.

Cand apa este calduta, adauga miere si suc de lamaie.

Consuma in fiecare dimineata, pe stomacul gol.

Citeste si: Cum a slabit Marinela Chelaru 7 kilograme in 14 zile, la 60 de ani

Recent a reuşit să de jos aproape 10 kilograme în două săptămâni. Actriţa a ascultat de sfaturile medicului.
Din cauza unor probleme de sănătate, Marilena Chelaru a ajuns la medic şi, din cauza inimii, a fost nevoită să înceapă un stil de viaţă mai sănătos. Iată cum a reuşit să slăbească 7 kilograme în numai două săptămâni.

“Zice (n.r.: medicul) <<Scoateţi pâinea, pastele făinoase, grăsimile şi rântaşurile şi astea>>. Am dat 7 kilograme jos. Să ştii că poţi trăi foarte bine, mănânc orice”, a declarat actriţa la o emisiune,

Nesimţirea… hai să mănânc o felie de tort, hai să mănânc un kg de îngheţată, mai ales vara. (…) Şi se bucura organismul meu şi creierul meu o luase razna. Din păcate, eu şi gătesc, toată iarna am făcut pâine, plăcinte. Am ajuns la doctor când mi-a fost foarte rău, acum două săptămâni. Am fost cu inimioara pentru că mă trezeam din somn, mă sufocam, îmi era rău. Nu a fost de glumă. (…) Eram foarte supărată atunci”, a mai spus Marilena Chelaru.

sursa:kfetele.ro

Secretele alimentare care vă vor ajuta să slăbiţi mai repede

Pentru a pierde în greutate și pentru a o menține în viitor, suntem adesea forțați să renunțăm la alimentele noastre preferate, să reducem dimensiunile porțiilor noastre și chiar să ne înfometăm din când în când. Acest lucru nu pare prea motivant. Dar există o parte bună a acestui lucru.

Iată câteva alimente care pot fi la îndemână și înlocuiesc gustările noastre nesănătoase iubite. Nu trebuie sa fim la dieta aspra si sa numaram stresant fiecare calorie!

Şerbet în loc de înghețată

Faimosul desert cremos este, de fapt, foarte bogat în grăsimi. Şerbetul și fructele sunt puțin diferite de înghețată, dar gustul este la fel de bun. Ele conțin, de asemenea, mult mai puține grăsimi și calorii.

Turtă dulce în loc de ciocolată

Din păcate, ciocolata cu lapte este printre cele mai rele alimente pentru silueta dvs. De aceea, dacă sunteți dornic de ceva dulce, ar trebui să optaţi pentru turtă dulce, care este de fapt foarte sănătoasă.

Ton în propriul suc în loc de ulei

Tonul este un pește incredibil de sănătos, iar conținutul său de proteine ​​este ca cel al caviarului. Pentru ca proteinele să poată fi digerate mai bine, ar trebui să alegeți conserve de ton în propriul suc. Acesta conține mult mai puțină grăsime și mult mai multe vitamine (A, B12, D, E), aminoacizi și substanțe sănătoase (iod, potasiu, fier, fosfor).

Popcorn în loc de amestec de nuci

Sună ciudat, nu? Dar este mai bine să mănânci puțin popcorn simplu sau sărat, decât amestecuri de alune şi nuci, care sunt în mod normal prăjite în ulei.

Fructe în loc de prăjituri

Ori de câte ori doriți să luați gustări, mâna dvs. ajunge, de obicei, la ceva dulce. Principalul truc este să vă abţineţi în timp. Prăjiturile sunt pur și simplu un plus de zahăr de care organismul dumneavoastră nu are nevoie. Dacă alegeți fructe în loc, veți primi o mână de vitamine și substanțe nutritive necesare.

Ovăz în loc de muesli cumpărat de la magazin

Ovăzul de casă cu fructe și nuci este o opțiune mult mai sănătoasă decât muesli de la un supermarket. Acestea din urmă conțin agenți de ameliorare a aromei și zahăr pentru a face consumul mai atractiv. Din cauza acestor aditivi, ele sunt foarte bogate în calorii, spre deosebire de ovazul simplu.

Cartofi congelați în loc de cartofi proaspeți

citeste continuarea pe sanatateminutcuminut.ro