CÂTE ORE TREBUIE SĂ DORMIM PE NOAPTE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ.

Orele necesare de somn, în funcție de vârstă

Astfel, potrivit studiului, nou-născuții sunt cei care trebuie să doarmă între 14 și 17 ore, scrie Daily Mail. 

a
  • Nou-născuți 0-3 luni – 14-17 ore
  • Sugari 4-11 luni – 12-15 ore
  • Copii mici 1-2 ani – 11-14 ore
  • Preșcolari 3-5 ani – 10-13 ore
  • Copii de vârstă școlară 6-13 ani – 9-11 ore
  • Adolescenți 14-17 ani – 8-10 ore
  • Tineri 18-25 ani – 7-9 ore
  • Adulți 26-64 ani – 7-9 ore
  • Adulți în vârstă de 65 de ani – 7-8 ore

Mai mult decât atât, studiul efectuat pe un eșantion de 60.000 de persoane, arată că, cei care simt nevoia să se mai odihnească pe timpul zilei, nu este pentru că nu au energie, ci pentru că, orele de somn din timpul nopții nu au fost suficient de calitative.

SURSA: CANCAN.RO

OFERA UN LIKE DACA ITI PLACE

www.revanger.com www.erguvanhaber.com www.erzurumozelders.com www.tekirdagtabldot.com www.gebzesaadet.com www.balikesiryenihaber.com www.ucanbalonmugla.com www.aymaras.com www.buyukorduhaber.com www.ambushm.com www.trabzonpostasi.com www.yalovaradyotv.com www.internetedirne.com www.duzcepark.com www.butuncanakkale.com www.ssgolfhotel.com www.ispartaradyonet.com www.tokathaberi.com www.tokathabersitesi.com www.escortlarrize.net www.sivashbr.net www.sivashaberci.com www.manisaotolastik.com www.yeniyasamgorukle.com www.alanyamado.com www.manavgatx.com