Cornelia Rednic si-a dorit sa slabeasca si sa fie in pas cu standardele in frumusete, insa sustine ca a facut o mare greseala.

Dupa ce a slabit cateva kilograme bune cu ajutorul dietei Dukan, vedeta nu s-a mai regasit.

“Mă înfometam. După ce am slăbit nu mi-a mai plăcut de mine. Nu-mi plăcea deloc de mine. Aveam impresia că-mi ies ochii din cap, că-mi ies urechile în evidenţă. Mă simţeam urâtă. Mâncam mere, morcovi, iaurt şi uneori carne de pui fiartă. La ora 12:00 un iaurt, după nişte morcovi, apoi la ora 17:00 niste cărnita de pui cu ceva legume. Când mi se făcea foame, mâncam portocale”, a declarat cântăreaţa intr-o emisiune TV.

“Nu discutasem cu niciun nutriţionist, ceea ce a fost foarte rău. După trei luni, mă simţeam fără putere şi mi-a căzut părul din cap. După ce am slăbit, ajunsesem la 50 şi ceva de kilograme, nu mă regăseam. Mi se părea că sunt deformată. Nu mai eram deloc pozitivă. Nu recomand nimănui ce am făcut eu”, adăuga Cornelia Rednic.

sursa: wowbiz.ro

Secretele alimentare care vă vor ajuta să slăbiţi mai repede

Pentru a pierde în greutate și pentru a o menține în viitor, suntem adesea forțați să renunțăm la alimentele noastre preferate, să reducem dimensiunile porțiilor noastre și chiar să ne înfometăm din când în când. Acest lucru nu pare prea motivant. Dar există o parte bună a acestui lucru.

Iată câteva alimente care pot fi la îndemână și înlocuiesc gustările noastre nesănătoase iubite. Nu trebuie sa fim la dieta aspra si sa numaram stresant fiecare calorie!

Şerbet în loc de înghețată

Faimosul desert cremos este, de fapt, foarte bogat în grăsimi. Şerbetul și fructele sunt puțin diferite de înghețată, dar gustul este la fel de bun. Ele conțin, de asemenea, mult mai puține grăsimi și calorii.

Turtă dulce în loc de ciocolată

Din păcate, ciocolata cu lapte este printre cele mai rele alimente pentru silueta dvs. De aceea, dacă sunteți dornic de ceva dulce, ar trebui să optaţi pentru turtă dulce, care este de fapt foarte sănătoasă.

Ton în propriul suc în loc de ulei

Tonul este un pește incredibil de sănătos, iar conținutul său de proteine ​​este ca cel al caviarului. Pentru ca proteinele să poată fi digerate mai bine, ar trebui să alegeți conserve de ton în propriul suc. Acesta conține mult mai puțină grăsime și mult mai multe vitamine (A, B12, D, E), aminoacizi și substanțe sănătoase (iod, potasiu, fier, fosfor).

Popcorn în loc de amestec de nuci

Sună ciudat, nu? Dar este mai bine să mănânci puțin popcorn simplu sau sărat, decât amestecuri de alune şi nuci, care sunt în mod normal prăjite în ulei.

Fructe în loc de prăjituri

Ori de câte ori doriți să luați gustări, mâna dvs. ajunge, de obicei, la ceva dulce. Principalul truc este să vă abţineţi în timp. Prăjiturile sunt pur și simplu un plus de zahăr de care organismul dumneavoastră nu are nevoie. Dacă alegeți fructe în loc, veți primi o mână de vitamine și substanțe nutritive necesare.

Ovăz în loc de muesli cumpărat de la magazin

citeste continuarea pe sanatateminutcuminut.com