Insomnia este o problemă de somn foarte frecvent întâlnită, care afectează persoane de toate vârstele, dar în special persoanele în vârstă. Există multe cauze ale insomniei, dar principalele sunt lipsa exercițiilor fizice, anumite medicamente, anxietatea, bolile cronice și obiceiurile proaste de somn.
Unii oameni folosesc ajutoare pentru somn în încercarea de a adormi. Dar, există un remediu natural care funcționează la fel de bine sau chiar mai bine! Se numește „Lapte auriu” și conține lapte de cocos, piper negru, turmeric, ghimbir și miere. Și, pe lângă faptul că te ajută să adormi, îți poate îmbunătăți sănătatea!
De ce este atât de bine pentru tine?
Beneficiile laptelui:
Turmericul este principalul ingredient care stimulează sănătatea din acest lapte. Ingredientul activ din turmeric este curcumina. Curcumina este un puternic antioxidant și antiinflamator. Studiile au arătat că turmericul poate ameliora efectele dureroase ale multor boli cronice, cum ar fi neuropatia periferică, artrita reumatoidă și migrenele. De asemenea, este util în tratarea efectelor secundare ale accidentului vascular cerebral, cancerului și bolilor tiroidiene. Este ieftin și ușor de găsit.
Alte beneficii ale turmericului:
Anti-bacterian și anti-microbian
Inhibă celulele canceroase si opreste formarea tumorii
Menține nivelul zahărului din sânge
Controlează colesterolul
Sprijină sistemul cardiovascular
Ajută la vindecarea rănilor
Întărește sistemul imunitar
Îmbunătățește claritatea mentală
Detoxifiază organele
Beneficiile laptelui de cocos:
Laptele de cocos este foarte hrănitor! Este plin de vitaminele E, C și B. De asemenea, conține minerale calciu, magneziu, fier, seleniu și fosfor. De asemenea, nu conține lactoză, astfel încât persoanele care au intoleranță la lactoză pot să-l bea fără efectele secundare neplăcute ale laptelui de vacă. Grăsimea din laptele de cocos este o „grăsime bună” care ajută la menținerea nivelului de colesterol scăzut. Și, deoarece turmericul este solubil în grăsimi, grăsimea din laptele de cocos ne ajută să absorbim mai bine beneficiile uimitoare ale turmericului pentru sănătate.
Beneficiile ghimbirului:
Pe lângă faptul că are un gust grozav, ghimbirul are și multe alte beneficii pentru sănătate. Cercetările au arătat că ghimbirul reduce durerea și inflamația, scade tensiunea arterială, reglează insulina, este antimicrobian și calmează sistemul digestiv.
Beneficiile mierii și piperului negru:
Piperul negru are proprietăți antibacteriene și poate atenua congestia toracică cauzată de răceli, gripă, alergii și poluarea aerului. Și, mierea nu numai că îndulcește laptele și îl face să aibă un gust uimitor, are multe proprietăți de sănătate, printre care: antibacterian, antifungic, calmează ulcerele, reglează glicemia, previne cancerul și bolile de inimă.
Reteta:
2 căni de lapte de cocos
1 linguriță de turmeric
1 bucată de ghimbir feliat
¼ linguriță piper negru
Miere
Pune toate ingredientele, cu excepția mierii, într-o cratiță. Se încălzește la foc mediu până încep să apară bule. Reduceți focul și lăsați să fiarbă 5 minute. Se ia de pe foc, se scoate ghimbirul și se adaugă mierea.
Ca întotdeauna, dacă aveți probleme de sănătate și sunteți sub îngrijirea unui medic, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a bea acest remediu.
Piperul negru are proprietăți antibacteriene și poate atenua congestia toracică cauzată de răceli, gripă, alergii și poluarea aerului. Și, mierea nu numai că îndulcește laptele și îl face să aibă un gust uimitor, are multe proprietăți de sănătate, printre care: antibacterian, antifungic, calmează ulcerele, reglează glicemia, previne cancerul și bolile de inimă.
Reteta:
2 căni de lapte de cocos
1 linguriță de turmeric
1 bucată de ghimbir feliat
¼ linguriță piper negru
Miere
Pune toate ingredientele, cu excepția mierii, într-o cratiță. Se încălzește la foc mediu până încep să apară bule. Reduceți focul și lăsați să fiarbă 5 minute. Se ia de pe foc, se scoate ghimbirul și se adaugă mierea.
Ca întotdeauna, dacă aveți probleme de sănătate și sunteți sub îngrijirea unui medic, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a bea acest remediu.
