Horoscop, vineri, 12 ianuarie 2018. Racii muncesc fara chef si spor. Sunt demotivati, impinsi de la spate doar de constiinta datoriei

Horoscop 12 ianuarie 2018. Racii muncesc fara chef si spor. Sunt demotivati, impinsi de la spate doar de simtul datoriei

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Berbec
S-ar putea sa te razgandesti in multe probleme astazi, sa preferi alte abordari, mai putin ferme sau sa devii mai maleabil, fara sa poti explica aceasta pornire.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Taur
Ai parte de o zi care nu te conditioneaza in vreun fel, dar te invita la reflexie asupra unor atitudini dure pe care le-ai avut fata de cei care au muncit alaturi de tine.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Gemeni
Te apropii de parteneri cu retinere sau cu teama, desi nu ai motive clare pentru o astfel de atitudine. Poate ca ti-ar fi de folos sa observi situatia mai bine, inainte de a actiona.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Rac
Muncesti cam fara chef si fara spor, dintr-o constiinta a datoriei care iti face cinste. Daca intr-un context ca acesta, care te demotiveaza, te poti concentra pe munca, este numai meritul tau.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Leu
Ai nevoie de un interval de timp generos pe care sa il petreci in singuratate sau, cel putin, departe de sursele de agitatie si de stres. Scopul ar fi sa iti pui ordine in ganduri.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Fecioara
Azi e posibil sa nu le dai cele mai bune sfaturi celor din familie, dar nu e cazul sa-ti faci reprosuri din aceasta cauza. Uneori, procesul de descoperire a celei mai bune solutii presupune si erori de parcurs.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Balanta
Te poti trezi mai singur decat ai crezut ca vei fi, iar prima reactie va fi sa apelezi la toata lumea pe care o cunosti, ca sa alungi linistea din jur.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Scorpion
Esti orientat spre cheltuirea resurselor proprii, cu gandul ca vei recupera macar o parte dintre ele, cu ajutorul unor parteneri de incredere… care nu stiu nimic despre asta.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Sagetator
Daca nu iubesti linistea sau ritmul ceva mai lent al activitatilor zilnice, necesar din cand in cand, vei avea o zi dificila. Bine ar fi sa te bucuri de aceasta liniste…

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Capricorn
Esti invitat, cu prietenie, de intregul context, sa te ocupi de propriul suflet, sa iti oferi raspunsuri la intrebari esentiale sau sa cauti pe cineva care te poate ajuta in acest sens.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Varsator
Iti numeri prietenii pe degete si constati ca ti-au ramas multe degete libere si ca prietenii sunt ocupati cu alte probleme, straine de tine. Poate, pe undeva, e si greseala ta.

Horoscop 12 ianuarie 2018 – Pesti
Te simti bine in postura omului responsabil pentru bunul mers al lucrurilor si la serviciu, si acasa, dar nu trebuie sa uiti ca un astfel de rol vine cu o mare responsabilitate.

sursa:bzi.ro

50 de trucuri simple de bucătărie pentru a face alimentele mult mai sănătoase

Aceste 50 sfaturi vă vor ajuta să mâncați numai mese sănătoase și să vă simțiți cel mai bine.

-Utilizați o sticlă de pulverizare pentru ulei.

Pentru a pune exact cantitatea de ulei de care aveți nevoie într-o tigaie, folosiți un spray de gătit. Puteți să le cumpărați cu ușurință în orice supermarket. Dacă nu aveți un astfel de vas, folosiți o perie mare de patiserie.

-Se prăjește cu bulion, nu cu ulei.

Prăjirea cu bulion este încă o modalitate de a vă face mesele mai sănătoase. Două linguri de orice fel de bulion vor fi suficiente. Deși există și unele grăsimi în bulion, este mult mai sănătos decât uleiul.

-Utilizați iaurt natural în loc de sosuri cumpărate de magazin.

Uitați de sosurile pe care le cumpărați în supermarketuri, deoarece există cantități enorme de aditivi și conservanți în ele. Puteți face cu ușurință un sos de casă din iaurt.

-Adăugați semințe de susan la dieta dumneavoastră.

Susanul este bogat în calciu. Presăraţi salatele și alte feluri de mâncare cu semințe de susan pentru a le face sănătoase și atrăgătoare.

-Gatiti in cuptor.

Uitați de prăjire dacă v-ați decis să duceți un stil de viață sănătos. Coacerea este una dintre cele mai sănătoase moduri de gătit.

-Măcinaţi carnea acasă.

Carnea pe care o cumpărați în ambalaje sau în greutate este făcută din carne extrem de grasă. Mai mult, nu este proaspătă. De aceea este mai bine să petreceți ceva timp pentru a face carnea acasă și să vă bucurați de o masă delicioasă și sănătoasă.

-Nu folosiți pâine de grâu pentru pârjoale.

Pârjoalele conţin, de obicei, o cantitate de pâine de grâu pentru a lega carnea. Dar există o mulțime de variante scăzute în calorii, cum ar fi bilele de ou bătut sau squashul de măduvă fin măcinată. Acestea va face pârjoala moale și suculentă.

-Încercați diferite tipuri de acoperire.

Suntem obișnuiți cu făină și pesmet, dar nu sunt singurele. Încercați să îmbrăcați alimentele în semințe de susan, nuci de măsline, năut, făină de linte sau cereale. Alimentele dvs vor deveni mai sănătoase și vor avea o aromă diferită.

-Mananca mai putin sare.

Încercați să reduceți cantitatea de sare pe care o primiți din alimente. Sarea are efecte negative asupra sănătății noastre. De exemplu, reține apa și provoacă multe alte probleme de sănătate.

-Adăugați sare pe farfurie.

Nutriționiștii spun că sarea care nu a fost tratată termic este mai sănătoasă. Prin urmare, este mai bine să gătiți fără sare deloc. Puteți adăuga sare pe farfurie atunci când vasul este deja gătit.

-Utilizați sare de mare în loc de sare de masă.

În plus față de clorura de sodiu, sarea de mare conține, de asemenea, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, feric, iod și multe alte micronutrienți esențiali.

-Gatiti legumele in apa clocotita.

Când doriți să preparați legume, este mai bine să le puneți în apă clocotită decât în apă rece pentru a păstra mai multe substanțe nutritive și vitamine.

-Legume cu aburi.

Aburul este cel mai sanatos și mai ușor mod de a găti legume. Dacă nu aveți o nevoie puternică de fierbere a legumelor (pentru o supă, de exemplu), este mai bine să le aburiți. În zilele noastre puteți găsi cu ușurință dispozitive de gătit care vă vor ajuta să gătiţi cu aburi.

-Congelați bulionul.

Utilizați gheață pentru a îngheța bulionul. Apoi, puteți lăsa câteva cuburi în orice fel de mâncare pentru a adăuga un gust bogat mâncării. Mai mult, îl puteți folosi pentru prăjire, așa cum am spus deja.

-Nu uitați să adăugați condimente.

Condimente și ierburi nu dau numai aroma la orice fel de mâncare, ele sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătatea ta. Adăugați condimentele preferate la toate felurile de mâncare pentru a vă stimula sistemul imunitar.

-Mănâncă mai multe nuci.

Nu ezitați să adăugați nuci de masă la feluri de mâncare din legume și carne – aceasta este o combinație perfectă. Nucile sunt o sursă de acizi grași omega-3 care sunt exact ceea ce avem nevoie.

cieste continuarea pe pagina2>>