La ce trebuie să se aștepte fiecare zodie în anul 2018

O zodie va suferi mult
Nativii Săgetător vor avea de parcurs un an greu, cu obstacole și situații dificil de rezolvat, însă nu trebuie să se demoralizeze, ci din contră, trebuie să lupte pentru a răzbi și să vadă acest aspect negativ ca pe o lecție pe care trebuie să și-o însușească. Se vor izbi de gelozii nefondate, de critici dure, de momente de declin psihic și emoțional, însă, dacă vor avea tărie de caracter, dacă își vor asculta intuiția și își vor atrage de partea lor persoane importante, vor reuși să obțină beneficii pe parte profesională, posibil chiar o avansare în functie.

sursa:unica.ro

5 trucuri care te ajuta sa pari cu 10 ani mai tanara

Daca vrei sa previi sau sa combati semnele imbatranirii, trebuie sa tratezi problema de la interior. Degeaba folosesti o serie de produse cosmetice care iti hirateaza pielea si iti promit un ten fara riduri, daca nu te hidratezi si hranesti corespunzator, pentru a stimula regenerarea celulara si productia de colagen.

Tenul isi pierde elasticitatea si ridurile apar pe chip din cauza secretiei tot mai slabe a colagenului, elastinei si glicozaminoglicanilor. Colagenul este cel care ofera fermitate pielii, elastina asigura elasticitate, in timp ce glicozaminoglicanii sunt reposnsabili cu hidratarea corespunzatoare.

Procesul de imbatranire apare din doua motive: din cauze intrinsece si din cauze extrinsece. Cauzele intrinsece fac referire la productia de colagen care scade cu 1% in fiecare an, dupa implinirea varstei de 20 de ani. Pielea secreta, de asemenea, si o cantitate de elastina mai mica de la an la an, facand pielea sa devina mai subtire si mai putin flexibila. In ceea ce priveste cauzele extrinsece, este vorba despre impactul factorilor externi asupra pielii. Radiatiile UV si poluarea sunt factori externi care duc la scaderea radicala a colagenului, elastinei si a glucozaminoglicanilor.

5 trucuri care te ajuta sa pari cu 10 ani mai tanara

Pentru ca tu sa pari vesnic tanara, trebuie sa combini factorii interni si factorii externi astfel incat semnele imbatranirii sa nu apara pe chipul tau.

Bea apa – hidratarea are o multime de beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete. Apa ar trebui sa fie considerata cel mai de pret produs cosmetic. Pielea este alcatuita din apa in proportie de 64% asa ca, atunci cand esti deshidratata, e normal ca pielea sa devina uscata, sa isi piarda stralucirea si sa fie brazdata de riduri.

Hidrateaza-ti pielea – pe masura ce trec anii, pielea capata un aspect tot mai deshidratat. Poti combate acest aspect hidratandu-ti tenul dimineata si seara. Foloseste o crema pe baza de acid hialuronic, care blocheaza apa in piele si ii ofera acesteia un aspect catifelat.

Citeste si 8 remedii naturale pentru un ten fără riduri

Mananca grasimi sanatoase – nu trebuie sa ocolesti grasimile, ci trebuie sa ocolesti grasimile nesanatoase, Peretii celulari sunt facuti din grasimi asa ca, atunci cand nu consumi suficiente grasimi, pielea ta va parea uscata si lipsita de stralucire. Cele mai bune grasimi pentru pielea ta sunt acizii grasi Omega-3, pe care ii regasesti in somon, ton, macrou, sardine, dar si in nuci, dovleac, seminte de chia si seminte de canepa. Doza zilnica recomandata de acizi grasi Omega-3 pentru femei este de 1,1 g.

Biotina – biotina este un alt nutrient important pentru frumusetea pielii tale. Alimentele bogate in biotina sunt: pestele, ouale, migdalele, rosiile, avocado si cartoful dulce. Poti lua si suplimente de biotina, insa in doza mica intrucat aceasta se regaseste in alimentatie.

Transpira zilnic – atunci cand transpiram, circulatia sanguina de la nivelul pielii este accelerata, ceea ce inseamna ca celulele sunt oxigenate, dar si ca bacteriile si toxinele sunt eliminate prin transpiratie. Asadar, pielea va arata tanara daca faci sport cu regularitate. Nu uita sa iti cureti imediat fata dupa ce inchei antrenamentul pentru a evita blocarea porilor.

Sursa foto: Shutterstock

sursa:doc.ro